El embarazo y sus elementos positivos en la Mujer

Cuando una mujer queda embarazada, no est muy preparada para los sntomas,
el cansancio del primer trimestre o las extraas fluctuaciones del estado
de nimo. Pero una vez que supera estos desafos, se da cuenta de que estar
embarazada ofrece algunos beneficios muy interesantes. A menudonos
centramos en los aspectos negativos del embarazo, olvidando todas las
formas en que estos nueve meses pueden ser francamente buenos para la
madre.

“Por primera vez en su vida, lo que comes afecta a otro ser humano”, de
hecho, estar embarazadapuedemotivarleatomardecisionesms
inteligentes. “El embarazo puede ser una llamadade
atencin, es ms probable que la persona coma saludablemente”. La mayora
de las mujeres embarazadas en su prctica comienzan a prestar mayor
atencin a su nutricin una vez que entienden cmo afecta al beb, y lo
realmente bueno es que su cuerpo les ayuda en este esfuerzo. Por ejemplo,
se siente horrible por la maana si no come, por lo que es ms probable que
comience bien el da alimentndose adecuadamente. A medida que su embarazo
progresa, se tiende a tener hambre a menudo, pero se llena rpidamente, por
lo que tiene el hbito de comer comidas pequeas y frecuentes. Esto es
ideal, dicen los nutricionistas, para mantener su azcar en la sangre
estable y su metabolismo alimentado.

Durante la gestacin la mujer siente una revolucin emocional a causa del
torrente de hormonas que vive en su interior, el cuerpo de la mujer va
cambiando poco a poco durante los nueve meses de embarazo para dar vida a
un ser que nacer y tendr, pero igual que va cambiando el cuerpo tambin
empieza a cambiar la forma de sentir de la futura mam. Este hecho har que
la mujer note sentimientos y emociones de forma continuada casi sin darse
cuenta y a veces sin quererlo. Esta revolucin de hormonas y tambin
emocional puede ser un poco chocante.

Cuidar el estado emocional y psicolgico de una mujer embarazada es
fundamental tanto para su salud como para la del beb, es tan importante
como cuidar el estado fsico, tanto es as que en El Salvador ya se est
reconociendo la importancia de prestarle el debido tratamiento a las madres
en esta rea, y aunque El Minsal todava no cuenta con un programa bien
implementados y desarrollado, poco a poco se est concientizando a las
instituciones sanitarias sobre la importancia de tomar en cuenta la salud
emocional de las mujeres embarazadas.

Pero no se trata de que una mujer visite al psiclogo durante el embarazo
para resolver dudas sobre el proceso de gestacin, es una forma de tener
una ayuda para cualquier persona que necesite afrontar una adecuada
transicin a la maternidad porque el embarazo cambia la vida y no todo el
mundo es capaz de afrontarlo de la misma manera.

Sin duda el nacimiento de una nueva vida es un acontecimiento maravilloso,
alegre que trae consigo toda una gama de emociones de la madre y la familia
cercana. La realidad de ambos eventos tiene una influencia enorme sobre la
mejor manera positiva de llevar esta condicin. Cuando un niodebe
nacer, hay alegra y entusiasmo en torno a la nueva llegada y todas las
bellas formas en que el beb va a tocar las vidas de la familia. Tambin es
probable que haya una sensacin de aprensin y preocupacin en torno a
proporcionar el mejor ambiente ms enriquecedor parasudesarrollo
saludable y feliz. Puede haber otras emociones, la clsicamente etiquetada
como ms “negativo” o “desagradable”, tales como el resentimiento, la
culpa, la ira y la depresin, a veces dirigida hacia el beb como resultado
de todos los cambios. Estos pueden tener un profundo impacto en el proceso
de unin, la creacin de creencias y expectativas antes de que el beb est
an nacido, as como hacer que sea ms difcil para la madre para hacer
frente a tantas exigencias prcticas, emocionales y fsicas.

Por consiguiente una de las premisas fundamentales es que el embarazo es
una de las expresiones ms maravillosas y vivos de la salud conocidos por
el sexo femenino. En las ltimas dcadas, la sociedad occidental ha tendido
a centrarse msenlosproblemaspotenciales,complicacionesy
contraindicaciones del embarazo, en lugar de los aspectos del proceso que
debe ser celebrado. Incluso el trmino “bajo-riesgo “, en lugar de algn lo
ms positivo, se aplica a un embarazo perfectamente sano. Me propongo
destacar los elementos positivos, felices y saludables del embarazo,
apoyando as la madre para disfrutar de esta poca ms maravillosa en ella
y su pareja” Por supuesto, tener un embarazo y la comprensin de los
problemas potenciales es crucial, por lo que pueden apoyar mejor y se
refieren a ella para obtener ms ayuda si es necesario. Sin embargo, si la
actitud, el enfoque y la energa que rodea a la madre durante el embarazo
se centran tranquilizadora en un trmino feliz y saludable, por mi parte,
creo que esto es ms probable que se manifieste.

Adems e pretende con este ensayo informar y tranquilizar al progenitor
para que escuche a su cuerpo, y durante el embarazo aunque ella pueda
sentirse muy cansada o con nuseas a contemplarinclusodemasiado
movimiento, pueda comprender que esto est bien, siempre y cuando ella no
va a contrapelo de su rutina habitual, y est en contacto con los siempre
cambiante mensajes de su cuerpo.

Hay muchas ansiedades naturales que rodean el nacimiento de un nuevo beb
que pueden afectar la percepcin positiva de su arribo. Aparte del temor de
aborto involuntario, los padres se preguntarn cmo afectar a sus vidas
cuando nace, y estarn pensando acerca de los factores prcticos y
financieros de todo el cuidado de una nueva vida. Para muchas mujeres, la
ansiedad en torno a estas cuestiones bloquear la de ser capaz de
relacionarse con el beb en las primeras etapas del embarazo. Ella puede
estar gastando una gran cantidad de tiempo y energa pensando acerca de los
problemas potenciales, en lugar de centrarse en hacer una conexin con la
vida que est creciendo dentro de ella, todo esto tiene implicaciones para
la calidad de la relacin madre-hijo. En el primer trimestre, hay un umbral
forzada culturalmente para decidir cundo decirle a los compaeros de
trabajo y amigos de la familia, o-normalmente antes de la exploracin de 12
semanas, las madres pueden estar ansioso, estresado y con frecuencia
ocultar la verdad del mundo. Como educadoras, podemos estar en una de las
pocas posiciones privilegiadas de saber que la mujer est embarazada y por
lo tanto necesitan para proporcionar un espacio sagrado para ella compartir
cualquier preocupacin e inseguridades. Los enormes cambios hormonales que
causan cambios de humor, cansancio y nuseas puede hacer que sea difcil
mantener la vida “con normalidad” y disfrutar de esta poca, y el esfuerzo
que se necesita para ocultar todo esto es an ms agotador y estresante.

Una gran cantidad de aspectos del embarazo y el parto se expresa en estos
trminos, estriles y centrados en el problema de cmo afrontar el embarazo
as que no es de extraar que las madres modernas estn preocupados por su
propia salud y la de sus bebs pero muy poco sobre como disfrutar el mismo.

Es necesario que la relacin del nio con la madre comience desde el tero,
con el nico proposito que se propicien desde el inicio experiencia
positivas sobre la condicin que se presenta en la mujer, “Bonding da una
especie de anlisis extrasensorial de la relacin entre la madre y nio. La
vinculacin es un proceso sentido, que debe de estar disponible desde la
concepcin, el nio tiene sus races dentro del tero con su progenitora
sin importar su situacin fsica desplazamientos y cambios.”(Joseph Chilton
Pearce, de Caplan 2006). Es necesario y totalmente posible, de hecho
importante, vincularse con el nio antes de que sea fsicamente fuera del
tero del nio, es a partir de esta situacin que se puede crear una
experiencia nica de la vida entre el hijo y la madre.

Otra de las circunstancias a tomar en cuenta es que en este proceso de
gestacin se presentan cambios emocionalesenlamujerbastantes
remarcados, los cuales pueden evitar que esta perciba las bondades del
mismo a partir de su propia dificultad para entenderlos y sobrellevarlos de
manera que no afecte su felicidad durante su estado de preez, entre dichos
cambios se pueden mencionar los siguientes:
Primer trimestre:
Durante los tres primeros meses de embarazo, la futura mam puede vivir
momentos de una gran fluctuacin emocional. Estos cambiossonms
habituales entre la sexta y la dcima semana. Es habitual experimentar
ansiedad, ambivalencia y frecuentes cambios de humor. Aceptar la nueva
situacin lleva su tiempo y son frecuentes los temores sobre la capacidad
de saber afrontarla. La mujer ms segura puede volversefrgily
experimentar cambios de humor bruscos que van de la risa al llanto, de la
euforia a la tristeza o de la alegra al mal humor. Son ms frecuentes en
las mujeres que manifiestan sntomas fsicos importantes debido a su
embarazo como vmitos y nuseas matinales, mal estar general, mareos e
indisposicin digestiva. La apetencia sexual tambin suele disminuir debido
al cansancio, a las
molestias fsicas y al miedo a daar al feto. La comprensin de la pareja
es fundamental para sobrellevar todos estos cambios que producela
gestacin.

Segundo trimestre:
Se caracteriza por ser un periodo de tranquilidad emocional debido a que
los cambios hormonales se han estabilizado y la futura mam ha tenido
tiempo de adaptarse psicolgicamente a la gestacin. Esta adaptacin
repercute positivamente en la aceptacin de los cambios que repercuten en
su actividad habitual, dado que su orden de prioridades ha cambiado. Las
molestias fsicas del primer trimestre han desaparecido y la futura mam
puede experimentar de nuevo un mayor deseo sexual favorecido por un aumento
de la sensibilidad.

Tercer trimestre:
Vuelven las dificultades anmicas debido a que el volumen de la barriga
dificulta el bienestar de la futura mam. Como consecuencia aparece la
dificultad para dormir, la miccin frecuente, los dolores de espalda y el
cansancio, entre otras molestias, que no ayudan al bienestar emocional. Por
otra parte, en el tercer trimestre el tiempo pasa lento, aumenta la
ansiedad por conocer al beb, el miedo al parto y la inseguridad ante la
crianza. Y, adems, aparece el sndrome del nido con el quever
incrementada la necesidad de hacer cambios en casa y dejarlo todo limpio y
preparado para la llegada del beb. La nueva madre al entender estos
cambios puede definitivamente tener una mejor visin de cmopuede
disfrutar ese periodo.

Ya que el embarazo debe de ser un proceso donde se tome ventaja emocional
de poseer esa condicin, pretendo aqu presentar una visin ms optimista
hacia la mujer mientras se encuentra en ese estado, ya que por lo general
solo se mencionan situaciones de riesgo que son los factores que ms
estresan a ambas vidas, que por situaciones del destinoseestn
interrelacionando en este momento determinado, entre las cuales cito las
siguientes a continuacin:
1. A traves del embarazo se generan nuevos vnculos:
El embarazo proporciona a la mujer una oportunidad nica para expresarse,
comunicarse y compartir sus sentimientos y emociones. En el trabajo,
compaeros que vemos diariamente pero con los que nunca hemos hablado, ven
en la tripa una excusa perfecta para iniciar el contacto. Los grupos de
preparacin al parto son el lugar ideal para hacer nuevas amistades a las
que, a veces, nos sentimos ms cercanas que a los amigos de toda la vida
por el momento que estamos viviendo.

Son tambin el foro perfecto para desahogarse, ya que no hay mejor forma de
librarse de las preocupaciones que ponerlas en comn. Durante la gestacin
tambin pueden mejorar las relaciones familiares. Por ejemplo, muchas
mujeres dicen que nunca se haban sentido tan cercanas a sus madres como
cuando han estado embarazadas. Las reuniones se hacen ms frecuentes y
especiales, como si se anticipara la alegra por la llegada de un nuevo
miembro al grupo familiar.

2. La mujer pasa por un proceso de bienestar fsico:
Cuando se espera un hijo, sobre todo a partir del segundo trimestre, el
cabello est ms fuerte y brillante que nunca. No es que salga ms pelo, es
que las hormonas impiden su cada. La piel se pone ms suave, tersa y
uniforme, debido a una combinacin de la actividad hormonal, el incremento
del volumen de la sangre para llevar oxgeno al feto y el estilo de vida
saludable que exige la gestacin.

3. Se presenta la oportunidad de formar una relacin estrecha con la
pareja:
Pasar horas pensando nombres para el beb, decorar su cuarto, compartir ese
maravilloso secreto antes de anuncirselo a los dems… El beb est en
los dominios de mam, pero la sensacin de estar creando algo juntos y la
ilusin de la espera superan los condicionamientos biolgicos. Hay muchas
decisiones que tomar y pueden surgir miedos o inseguridades por ambas
partes, pero si se aprovecha la oportunidad para comunicarse, la pareja
saldr fortalecida. Adems, la vida sexual tiene nuevos alicientes: muchas
mujeres afirman que la disfrutan muchsimo durante el embarazo.

4. Mejoran las condiciones psico-emocionales de la nueva madre
La gestacin es, para muchas mujeres, una etapa en la que parece que el
tiempo se detiene, una oportunidad para replegarse sobre s mismas y
conocerse mejor. Aprender a relajarse y a respirar ayudar en el parto,
pero es una enseanza valiosa para el resto de la vida y aplicable a la
vida profesional y la crianza de los hijos.

La sensacin de fortaleza por llevar una vida dentro hace que nos sintamos
ms capaces y el hecho de que se reorganicen las prioridades (‘primero est
el beb, todo lo dems pasa a segundo plano’), convierte a las mujeres
embarazadas en excelentes solucionadoras de conflictos.

5. Los dolores menstruales desaparecen:
Obviamente con el embarazo puesto que a lo largo de toda la gestacin hay
una ausencia de regla. Adems, despus de la gestacin, los calambres
producidos por la menstruacin se reducen considerablemente e incluso
desaparecen totalmente en algunas mujeres.

6. La embarazada sigue unos hbitos de vida saludables:
El embarazo es un momento en el que la mujer ha de extremar el cuidado en
la alimentacin, llevando una dieta sana y equilibrada, rica en nutrientes
para favorecer el desarrollo el feto. Esto repercute positivamente en la
salud de la mujer y crea hbitos favorables de alimentacin.

7. El embarazo reduce el cncer:
Los estudios demuestran que el embarazo y la lactancia previenen y reducen
el riesgo de padecer cncer de mama en mujeres, y finalmente,
8. Mejora la vida sexual:
Durante el embarazo desaparece el miedo y la presin a quedarse embarazada
y las relaciones sexuales son ms despreocupadas y relajadas por ello.

Adems, muchas mujeres sienten un aumento de la lbido, sobre todo en el
segundo trimestre de embarazo. Incluso, el aumento del flujo sanguneo en
la zona plvica provoca una mayor sensibilidad en los genitales.

Cuidar tu estado emocional y psicolgico durante el embarazo es tan
importante como atender tu estado fsico. De hecho los procedimientos del
Ministerio de salud aconsejan realizar un anlisis psicosocial en cada
trimestre del embarazo, algo muy implementado en los pases desarrollados
aunque no aun propiamente enEl Salvador. Se trata, no
solamente de visitar al/la psiclogo/a para resolver preocupaciones y
dudas, sino tambin de afrontar de forma adecuada la transicin hacia la
maternidad para adaptarse al gran acontecimiento que supone el embarazo.

El estado emocional de la madre afecta al desarrollo del futuro beb y
repercute en su desarrollo social, cognitivo y emocional del mismo y aunque
los beneficios antes mencionados no son los nicos se consider mencionar
estos, ya son los ms destacados que pueden relacionarse con la madre en el
momento de su condicin de embarazo.

Lo anterior nos demuestra que la nueva madre debe de enfocarse tambien en
los aspectos positivos que se tienen durante el embarazo, y no solamente
en las preocupaciones que este conlleva, con el proposito que pueda
entablar una relacin desde la temprana edad del nio y no permita que la
intimidad emocional como madre hacia l se vea afectada. Podemos establecer
que existen ventajas claras de estar embarazada, y que en muchas ocasiones
estamos fijando nuestra atencin en las preocupaciones de riesgo que dicha
condicin genera, pero a traves del entendimiento de las emociones, la
gestion de las mismas y un enfoque donde la mujer se centre en la
posibilidad de disfrutar dicha etapa de su vida, se puede alcanzar una
percepcin diferente sobre la manera en que el embarazo debe de ser
percibido, no con temor sino ms bien con una actitud positivay
fundamentalmente comprendida como un periodo de felicidad.

Referencias.

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Revista Colombiana de
7. Psiquiatra,35(2),210-224.Retrievedfrom EBSCOhos